例假是每個月都會來的，而且一般是在每個月的同一時間。如果例假不規(guī)律，說明女性身體有問題。比如，像有婦科炎癥，就會影響到例假。有的女性一來例假，就肚子疼或是腰疼的。來例假肚子疼腰疼怎么辦？

來例假肚子疼腰疼考慮是前列腺素分泌過多造成的，也有可能是經(jīng)常吹風(fēng)受涼而造成的，也有宮寒的可能。所以，對于這種情況，應(yīng)當找到病因，對癥處理。

在來例假的時候，前列腺素的增高，容易造成子宮平滑肌過強收縮，痙攣，就容易導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至?xí)派涞窖?，?dǎo)致腰痛。另外，如果在例假期過多的吃生冷的食物或是用冷水洗衣服、洗澡等，都容易導(dǎo)致肚子疼腰疼。有的女性流產(chǎn)次數(shù)過多，就會導(dǎo)致以后來例假的時候肚子疼腰痛。

所以，來例假的時候，一定不要接觸生冷性的食物與涼水。而且在來例假期間，一定要注意休息，不要熬夜，也不要做劇烈的運動與苦重的活。還要避免吹風(fēng)受涼，尤其是肚子與腰不能受涼。來例假的時候肚子疼腰疼可以熱敷或按摩來改善，不要用手去捶腰。

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