女性多月經(jīng)來潮開始，就會(huì)在每個(gè)月的固定時(shí)間內(nèi)來月經(jīng)，月經(jīng)正常，代表著身體為健康的狀態(tài)。所以女性平時(shí)也會(huì)觀察自己的月經(jīng)是否正常，也有女性好奇從小到大月經(jīng)一共能來多少？

從月經(jīng)初潮到更年期，女性平均每月來一次月經(jīng)。由于月經(jīng)初潮的時(shí)間和絕經(jīng)的時(shí)間是不確定的，所以沒有準(zhǔn)確的具體時(shí)間。據(jù)統(tǒng)計(jì)，月經(jīng)次數(shù)以500 - 600次居多。正常一個(gè)月來一次月經(jīng)，每次月經(jīng)的量在60毫升左右，所以從小到大月經(jīng)量大約在30000毫升到36000毫升之間。

月經(jīng)期女性一定要注意保護(hù)好自己，尤其經(jīng)血的大量流出，要注意補(bǔ)充好營養(yǎng)，可以多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，比如大棗，阿膠等等，也可以喝一些湯水，另外水果蔬菜都要及時(shí)的補(bǔ)充。來補(bǔ)充身體流失的營養(yǎng)，維持身體的健康。

另外女性在月經(jīng)期時(shí)，身體的免疫力會(huì)下降很多，所以一定要做好個(gè)人衛(wèi)生工作，以免病毒與細(xì)菌的入侵，導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。

最后女性要注意在月經(jīng)期時(shí)休息好，每天都要早睡早起，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要著涼，以免引起痛經(jīng)。

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