來(lái)例假前很多女性都會(huì)有肚子脹，肚子痛的現(xiàn)象，同樣女性根據(jù)這些癥狀也可以判斷出自己來(lái)例假了，就可以提前做一些相關(guān)的準(zhǔn)備了，但是針對(duì)一些不經(jīng)常肚子脹痛的女性，她們想要了解，來(lái)例假肚子脹是什么感覺(jué)？

來(lái)例假肚子脹就像是憋尿似的，而且摸肚子的時(shí)候非常硬，也比較涼，肚子還有脹痛的感覺(jué)。發(fā)現(xiàn)這種感覺(jué)的時(shí)候就說(shuō)明快要來(lái)例假了。就要注意準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾了，同時(shí)也要注意不可以吃涼的食物了，避免加重肚子脹痛的感覺(jué)。

在來(lái)例假后還要注意做好保暖工作，尤其是腹部的保暖工作一定要做好。針對(duì)一些肚子脹痛比較嚴(yán)重的女性，可以在小肚子上貼一片暖貼，或是使用熱水袋也可以，這樣有助于緩解肚子疼，肚子脹痛一般是由于宮寒導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)慕o子宮做好保暖工作對(duì)身體也有好處。

此外還要注意不可以碰涼水，陰部的衛(wèi)生工作也要做好，可以用溫的清水沖洗陰部，但是要注意來(lái)例假期間不可以使用任何的洗液清洗，這時(shí)候?qū)m頸口會(huì)全部打開(kāi)，如果使用洗液容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，甚至還會(huì)傷害到子宮。

標(biāo)簽：感覺(jué)例假肚子