每個月女性都會來例假，女性也會觀察自己的例假，發(fā)現(xiàn)量過多或者是過少都是不正常的情況。有些女性發(fā)現(xiàn)自己的例假特別少，擔(dān)心自己的身體出現(xiàn)異常，因此想要了解來例假時量特別少怎么辦？

1.月經(jīng)不調(diào)：來例假時量特別少，屬于月經(jīng)不調(diào)的一種情況，可能是因為內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂所導(dǎo)致，有生理方面的原因，也有可能是因為患有婦科疾病所導(dǎo)致。所以要注意及時的到醫(yī)院，進行相關(guān)的檢查，根據(jù)具體的病因進行合理治療。

2.調(diào)理飲食：有些女性例假量少，是因為平時的飲食不合理，比如過度節(jié)食所導(dǎo)致。這種情況下就需要及時的調(diào)理飲食，營養(yǎng)要全面的攝入，這樣才可以維持身體健康。身體健康，例假才會正常。

3.調(diào)節(jié)情緒：很多女性生活工作壓力大，每天不光需要工作，還需要照顧孩子，所以身體，心理方面的壓力都很大。如果長時間的處于壓抑的狀態(tài)中，這樣就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，這樣也會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。所以及時的調(diào)理自己的情緒很重要，可以合理安排自己工作的時間，要學(xué)會釋放自己的壓力，調(diào)理身體。

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