睡前吃蝦皮易患尿結(jié)石
來源：網(wǎng)絡(luò) 時間：2020-04-12 11:09 咨詢專家
蝦皮里鈣含量高達991毫克/100克，素有“鈣的倉庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。
食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多余的鈣全部從尿液中排出。人體排鈣高峰一般在飯后4至5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚餐時間太晚，甚至睡前吃蝦皮，當排鈣高峰到來時，人們已經(jīng)上床睡覺，尿液就會全部潴留在尿路中，尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿路結(jié)石。
所以，晚上補鈣不能過晚過多，補鈣食物盡量選擇易消化吸收的。而睡前1至2小時喝一杯牛奶，就是非常不錯的選擇。
本文內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)整理，僅供參考。如有疑問，歡迎咨詢。
本文內(nèi)容如有侵權(quán)請及時聯(lián)系我們刪除！
快捷導(dǎo)航
/Direct
在線預(yù)約
/Online booking
