很多寶媽在孕期和月子期間為了寶寶和自身身體健康都會(huì)選擇克制自己的“口腹之欲”。生產(chǎn)后到了哺乳期，他們大多都想著終于可以釋放這么長(zhǎng)時(shí)間壓抑的食欲，開始“放肆”。那么，哺乳期能不能吃石斛呢？

石斛在哺乳期能不能吃

石斛是一種中藥植物，用它泡水喝可以清熱利濕，利咽止咳。哺乳期的寶媽們由于開始正常飲食，很多都會(huì)出現(xiàn)上火、燥熱等情況，這時(shí)食用一些石斛可以去除媽媽們身體的內(nèi)火，避免火氣太旺影響寶寶健康。因此，石斛在哺乳期是可以吃的。

哺乳期怎么吃石斛

1、泡茶喝

容易上火體質(zhì)寶媽們可以用石斛、玉米須、蘆根一起煮十分鐘后盛出當(dāng)做水來(lái)喝，喝完后再添熱水，如此循環(huán)。連喝幾天后上火就會(huì)好轉(zhuǎn)，這個(gè)飲品對(duì)口腔潰瘍也是很有效果的哦。

2、燉湯喝

喝不慣泡石斛水的寶媽們可以把石斛當(dāng)做燉湯原料，在燉湯時(shí)加入瘦豬肉紅棗、石斛喝自己喜歡的調(diào)味料一起，小火煮一到兩小時(shí)即可食用。這道湯不僅可以降火祛濕，經(jīng)常食用對(duì)胃不好的寶媽們也有一定的治療效果，可以養(yǎng)胃止痛。

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