孕婦在懷孕期間需要通過調(diào)節(jié)飲食來加強營養(yǎng)，從而攝取足夠的營養(yǎng)，來滿足自己身體以及胎兒生長發(fā)育的需求，而燕窩這種高級滋補品受到不少孕婦的青睞，但市面上燕窩的品牌眾多，質(zhì)量參差不齊，所以有孕婦想知道，孕婦吃什么燕窩口碑好？

燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素（鈣、磷、鐵、鈉、鉀），以及人體必需的8種氨基酸，燕窩還含有大量的黏蛋白、糖蛋白，能提高孕婦身體的免疫力，增強對外界疾病的抵抗力，提高腸道吸收能力，更好的攝取營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能促進胎兒生長發(fā)育，尤其是大腦及腦部神經(jīng)的發(fā)育。

孕婦吃燕窩的話，應(yīng)該選擇一些大品牌廠家出產(chǎn)的燕窩，不僅質(zhì)量是有保證的，而且口碑也不錯，尤其是選擇經(jīng)過國家認(rèn)證的大品牌的燕窩，可以在藥品食品監(jiān)督局網(wǎng)站上搜索到，質(zhì)量與可靠性方面更高，同時購買燕窩時，要到正規(guī)大商場去購買，千萬不要貪圖便宜買到假貨，以免吃過假的燕窩后反而引起不好的現(xiàn)象。

烹調(diào)燕窩的方法，最好是用小火隔水來清燉，首先用清水將燕窩浸泡2個小時左右，然后將水倒掉，將燕窩中的一些雜質(zhì)挑去，再用清水浸泡2個小時，就可以撈起瀝水后將燕窩放入燉盅，加入純凈水，略沒過燕窩，隔水燉1個小時即可，這樣可以保留燕窩的原汁原味以及營養(yǎng)，孕婦最好在早上空腹食用燕窩，吸收效果是最佳的。

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