在懷孕后期的時(shí)候，由于懷孕時(shí)間已經(jīng)很長(zhǎng)了，所以寶寶的體型也是越來(lái)越大，這個(gè)時(shí)候有的孕婦可能會(huì)感覺(jué)恥骨特別的疼痛。在出現(xiàn)恥骨疼痛的時(shí)候，最好是使用正確的方法來(lái)緩解。那么，如何緩解懷孕指骨疼痛呢？

首先，孕婦想要緩解恥骨疼痛的情況，可以使用托腹帶，可以有效的減少肚子對(duì)恥骨造成的壓迫，還能夠使孕婦全身得到放松。在選擇托腹帶的時(shí)候，一定要選擇適合自己大小的托腹帶，這樣才能夠更加舒適，平時(shí)坐立的時(shí)候就不需要托腹帶了，只是在走路的時(shí)候可以用。

另外，在孕后期的時(shí)候，恥骨疼痛盡量的不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)，減少站立的時(shí)間，平時(shí)要好好的休息一些，比較勞累的家務(wù)活就不要做了。畢竟這個(gè)時(shí)間屬于特殊的時(shí)期，在需要站立的時(shí)候，要讓整個(gè)腳掌支撐身體的重量，走路的時(shí)候不要太急太快。

最后，懷孕期間的女性在購(gòu)買鞋子的時(shí)候，一定要買舒適的鞋子，在沒(méi)有用托腹帶的時(shí)候可以用一個(gè)手拖住自己的肚子去行走，平時(shí)不管做什么事情都要保護(hù)好自己的肚子，避免肚子受到傷害，影響到寶寶的成長(zhǎng)。

標(biāo)簽：懷孕指骨后期緩解疼痛