我們每個人的體內(nèi)都有孕酮激素，只不過女性的數(shù)值要比男性高一些，并且女性出現(xiàn)孕酮低是會影響生育的，若是懷孕后孕酮低更是容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此女性孕酮數(shù)值的正常是非常重要的，那么孕酮低如何補呢？

出現(xiàn)孕酮低可以通過飲食的方法來調(diào)節(jié)自身的孕酮值，從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對于食物中的這些成分可以幫助女性自身產(chǎn)生比較多的孕酮。

同時適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進(jìn)行補充孕酮，比如說獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補充身體中的維生素C和維生素E，可以使得孕酮達(dá)到正常水平。孕期多運動也可以促進(jìn)體內(nèi)孕酮的分泌，媽媽平時可以做一些舒緩的運動。還有就是要放松心情不要過于緊張，緊張的情緒會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，孕酮的分泌量會因此減少。

但是有很多女性朋友出現(xiàn)孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中內(nèi)分泌功能紊亂是最常見的一種。因此最好及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確致病的因素，對癥進(jìn)行治療才可以有效的達(dá)到治愈疾病的目的。

標(biāo)簽：孕酮人的體內(nèi)