其實(shí)懷孕期間并不是要呆在家里不出去的，其實(shí)孕婦也是可以參加一些活動，在調(diào)節(jié)自身心情的同時(shí)，對孕期健康也是有一定益處的。因此，孕期是可以適當(dāng)參加一些活動的。那么孕媽媽可以參加什么活動？

一、適當(dāng)運(yùn)動

在懷孕期間，孕媽的抵抗力會比孕前有所下降，因此適當(dāng)做些瑜伽，不僅可以提高自身的抵抗力，對平穩(wěn)孕婦的情緒也是有一定幫助的，能夠起到一定的放松心情的作用。同時(shí)，散步和慢跑也是不錯的選擇，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，還能加快腸胃蠕動，有助于消化和增進(jìn)食欲，對預(yù)防便秘、控制體重都有一定的好處。

二、看電影

其實(shí)孕期并不是完全不能看電影的，只是在選擇的電影類型上要有所注意，可以選擇看一些喜劇或是動畫片之類的電影，孕媽的心情放松了，胎兒自然也會感覺到放松，因此，溫馨以及充滿童趣的電影是比較適合孕媽觀看的。

三、棋牌類活動

有一些孕媽喜歡打打牌，搓搓麻將，其實(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓舆@些活動也不無傷大雅，不僅能放松心情，還能促進(jìn)社交，讓孕媽媽的喜慶會更加好，人際關(guān)系上也能提高，只要適度就好。

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