大家都知道，女性懷孕后身體是有很多癥狀的，尤其是孕初期，比如停經(jīng)、乳房腫脹、惡心嘔吐等，這是很正常的，但是有時(shí)候孕婦的生活習(xí)慣也會(huì)影響到癥狀的出現(xiàn)甚至是癥狀的嚴(yán)重程度。那么，孕期走快了有什么影響？

建議放緩走步的速度，在孕期要以散步為主。懷孕期間走的太快的話(huà)，會(huì)使得胎盤(pán)和母體子宮壁的連接不緊密，很可能由于動(dòng)作的不當(dāng)使子宮受到震動(dòng)，使胎盤(pán)脫落而造成流產(chǎn)。孕婦應(yīng)盡量選擇慢一些的運(yùn)動(dòng)，像跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)這樣的運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不能做。懷孕期間運(yùn)動(dòng)有以下注意事項(xiàng)：

1.運(yùn)動(dòng)前應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)，了解何種運(yùn)動(dòng)適合自己，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著寬松的服裝，如果下水游泳，應(yīng)穿專(zhuān)門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)的游泳衣。運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)時(shí)要喝足夠的水，運(yùn)動(dòng)中要注意多休息。

2.不要在太熱或太潮濕的環(huán)境里活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后一定要進(jìn)行熱身和放松活動(dòng)，尤其要注意活動(dòng)韌帶部位。

3.懷孕超過(guò)４個(gè)月后，應(yīng)避免仰臥姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘旱闹亓繒?huì)影響孕婦的血液循環(huán)。

4.運(yùn)動(dòng)時(shí)如何從仰臥到站立有講究：應(yīng)先側(cè)臥，然后用一只手的肘部和另一只手支撐身體，慢慢轉(zhuǎn)成坐姿后再站起。

標(biāo)簽：快了知道大家影響