普通女性成為孕婦之后，身體上會(huì)發(fā)生很大的變化，比如說乳房會(huì)有所增大，且會(huì)變得很柔軟。其實(shí)在孕期孕婦的身體各器官負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，特別是腎臟代謝負(fù)擔(dān)會(huì)比平時(shí)大很多，那來了解下孕期如何減輕腎臟負(fù)擔(dān)？

1、飲食低鹽

想要減輕孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，就一定要保證飲食中攝入的鹽分不能超標(biāo)。過多攝入鹽分會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，因此建議孕婦的口味清淡一些，不要吃的太咸。家人在做菜的時(shí)候也應(yīng)該考慮孕婦的健康，適當(dāng)?shù)纳俜乓恍}分，盡量以清淡營(yíng)養(yǎng)為原則。

飲食中還有一些腌制的食物不適合孕婦吃，比如說臘肉、榨菜、咸菜、酸菜等，這些食物的鹽分超標(biāo)，會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)。此外，還有火腿腸、肉類罐頭、豆腐乳、辣醬等，這些食物中的鹽分也比較高，孕婦應(yīng)該避免食用。

2、保證適量的飲水量

腎臟的主要功能是代謝身體廢棄物，身體攝入的水分充足時(shí)，腎臟代謝負(fù)擔(dān)就會(huì)輕一些。孕婦每天都要保證適量的飲水量，這樣既能促進(jìn)腎臟代謝，同時(shí)又不會(huì)加重身體水腫。平時(shí)飲水要以白開水為主，且不可大量喝飲料。

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