很多結(jié)婚的夫妻都想盡快的要一個自己的孩子，想要孩子的話就得懷孕。精子和卵子相結(jié)合形成受精卵才能夠成功的懷孕，這兩個因素缺一不可。想要提高懷孕的幾率，就要想辦法讓精子和卵子結(jié)合，那卵細(xì)胞什么時候排出？

卵細(xì)胞會在女性的排卵期排出，排卵期一般情況下是下次月經(jīng)來臨前的十四天左右。想要讓懷孕的幾率更高，可以在這個階段增加同房的次數(shù)。排卵期女性懷孕的幾率要比其他時期更大，想要懷孕就要把握住這個機(jī)會。

卵子成熟的時候才會排出，為了讓卵子更加有質(zhì)量，在平時的飲食上一定要多注意。日常的飲食要多樣化，而且各種營養(yǎng)物質(zhì)都應(yīng)該均衡的攝取。富含蛋白質(zhì)還有維生素鈣鐵鋅的食物都應(yīng)該均衡添加，這樣就能夠讓身體更健康。

想要懷孕除了要保證卵子的質(zhì)量外，精子的質(zhì)量也特別重要。男性一定要改善不良的生活習(xí)慣，比如過度的酗酒和吸煙。這些行為都是損傷精子的行為，想要讓精子質(zhì)量更高應(yīng)該按時休息，早睡早起，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，并且多吃一些溫補(bǔ)的食物。

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