懷孕時候的辛苦除了媽媽本人，其他人無法體會。孕婦既承擔著身體上的壓力，還有心理上的壓力。同時隨著懷孕時間不斷增加，身體會越來越不舒服，這時候就需要媽媽格外堅強。那么，懷孕初期腰疼厲害怎么回事？

通常情況下懷孕初期腰疼的厲害，都是懷孕的正常反應(yīng)。這是由于懷孕導(dǎo)致子宮增大，從而造成腰部過度疲勞引起。這個期間孕婦可以使用腰帶來減輕腰部所承受的壓力，從而緩解疼痛。但是如果疼痛超過了可接受范圍，一定要到醫(yī)院進行進一步檢查。

同時可以采用以下幾種方法來緩解腰疼。首先對于懷孕初期的孕婦來說最好的運動就是散步，但是不能時間過長。其次在睡覺的時候要調(diào)整睡姿，盡量采用側(cè)臥位，也可以在腿下墊些東西。再次家里也要幫助適當按摩，通過按摩來緩解腰部疼痛。但是一定要注意手法，按摩不當或者按摩過重，可能會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。

最后孕婦在懷孕初期，一定要注意營養(yǎng)均衡，合理飲食。最重要的是要注意補鈣，多吃一些富含鈣的食物，例如魚類、豆制品以及奶制品等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。

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