女性在懷上寶寶后，身體激素水平會發(fā)生較大的變化，女性的身體會因此而出現(xiàn)一些變化，例如早孕反應(yīng)。有的女性的早孕反應(yīng)比較厲害，那該怎么辦呢？

首先，女性在飲食上，在考慮營養(yǎng)搭配外，女性可以優(yōu)先選擇自己想要吃的食物。不少的女性在早孕反應(yīng)中，會有較為嚴(yán)重的嘔吐和反胃的現(xiàn)象，這導(dǎo)致女性的胃口較差。當(dāng)看到自己想吃的食物時，女性的心情會變好，胃口也會變好，這能夠在一定程度上緩解女性的孕期反應(yīng)。

如果女性在孕期反應(yīng)比較嚴(yán)重，女性可以選擇做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，這對于孕期反應(yīng)的緩解是有效的。女性再做自己感興趣的事情時，注意力就會不那么集中在自己的身體反應(yīng)上，女性的心情會變好，身體反應(yīng)也會有所緩解。

孕期反應(yīng)比較嚴(yán)重的女性，建議平時要避開人多嘈雜、油煙嚴(yán)重的地方。嘈雜的環(huán)境和難聞的油煙會讓女性不適，進而加劇孕期反應(yīng)，女性如果想要出現(xiàn)散步，可以選擇綠化程度較好的地方，空氣比較清新，對于孕婦的身體和胎兒的發(fā)育也是有幫助的。

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