堅果營養(yǎng)成分很多，每天當零食吃一點對身體很有好處，特別是孕婦在懷孕前3個月適量吃一些核桃能夠讓寶寶變得更聰明。但是堅果也不宜多吃，有些堅果孕婦吃了甚至會得不償失。那么，孕婦哪些堅果不能吃？

堅果的種類很多，并非所有的堅果都有益于孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性，動物實驗顯示有可能誘發(fā)胎兒畸形；中醫(yī)認為孕婦食用核桃仁有可能導致流產(chǎn)，因此這兩種堅果都不宜食用或者食用不要太多。如果堅果出現(xiàn)霉變或異味，誘發(fā)癌癥的幾率很高，會導致機體產(chǎn)生不良反應，也是絕對不能食用的。

雖然多數(shù)堅果都有益于孕婦的身體保養(yǎng)和胎兒的身體發(fā)育健康，但也不宜多吃。堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱，過量食用堅果，很容易引起消化不良。并且，不少干果在加工過程中，經(jīng)過炒制、腌制等工藝，過量食用易導致上火等。

對于孕婦來說，堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應將攝入量控制在28克左右。還有一個特別需要注意的地方，如果平時有過敏現(xiàn)象，最好避免食用某些容易引起過敏的食物，例如花生等。

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