水果是身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要來(lái)源之一，在孕期很多孕婦也都會(huì)選擇一些水果食用來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。荔枝是常見(jiàn)的一個(gè)水果，有很多孕婦都對(duì)其鐘情不已，但因?yàn)閼言胁恢滥懿荒艹?。那孕婦中期能吃荔枝的嗎？

孕婦在懷孕中期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?，荔枝本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。它不光富含各種維生素，而且蛋白質(zhì)含量也比較高，而且味道鮮美可以達(dá)到開(kāi)胃的效果。在孕期吃一些荔枝還能夠有效的提高身體抵抗力。

在孕期吃荔枝一定不要過(guò)量，適當(dāng)?shù)某砸恍┚秃昧?。如果荔枝吃的太多很容易?dǎo)致上火便秘的情況出現(xiàn)。同時(shí)荔枝本身含有大量的糖分，如果孕期吃的太多很容易導(dǎo)致血糖升高，甚至有出現(xiàn)妊娠糖尿病的幾率，對(duì)胎兒會(huì)造成影響。

孕婦的飲食非常重要，一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配，各種水果都應(yīng)該均衡的添加一些。蘋果、橘子等都是不錯(cuò)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高對(duì)身體的好處有很多。另外還可以多吃一些蔬菜，蛋白質(zhì)含量高的肉類和蛋類也需要適當(dāng)?shù)臄z取，從而達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。

標(biāo)簽：孕婦荔枝中期果是