很多人都聽說過預(yù)產(chǎn)期，預(yù)產(chǎn)期指的是胎兒出生的大概時(shí)間。一般是根據(jù)女性最后一次月經(jīng)來推算的，則預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)確性不高，容易出現(xiàn)預(yù)產(chǎn)期提前或者推遲的情況。如果女性發(fā)現(xiàn)自己預(yù)產(chǎn)期推遲過久，可以采取一些方法來進(jìn)行催生。那么，預(yù)產(chǎn)期快到了怎樣能快點(diǎn)生？

如果女性到預(yù)產(chǎn)期還沒生，可以在家人陪同下靠墻下蹲，可以起到催產(chǎn)的作用。一般建議女性每天做五個(gè)，連續(xù)做兩組。女性可以根據(jù)身體情況來適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。另外在下蹲時(shí)，動(dòng)作要慢，可以扶著東西借力下蹲，以免影響胎兒發(fā)育。

女性每天洗澡時(shí)，也可以用溫水反復(fù)沖洗腹部，一邊洗時(shí)一邊用手輕輕按摩，有時(shí)候也可以跟腹中胎兒對(duì)話，既能起到催生的作用，也能做個(gè)胎教，有利于增進(jìn)彼此之間的感情。在催產(chǎn)的過程中，女性要保持良好的心態(tài)，不要過度焦慮，以免影響身體健康。

最后，如到了預(yù)產(chǎn)期還沒有生的孕婦，此時(shí)先不要著急，可以耐心等待，順其自然最好。但如果預(yù)產(chǎn)期推遲過久，為了避免胎兒在子宮內(nèi)窒息，盡快到醫(yī)院采取藥物催產(chǎn)。

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