正在懷孕的女性有很多需要注意的事項(xiàng)，在日常生活中，孕婦需要時(shí)刻謹(jǐn)慎，無(wú)論是自己的舉動(dòng)，還是飲食方面，都不能有所大意。尤其是飲食方面，不僅孕婦自己要注意，家人也應(yīng)該多留心，那孕婦可以吃自家做的腐乳嗎？

腐乳是一種發(fā)酵食品，經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后含有豐富的氨基酸和益生菌，對(duì)人體健康有很多益處。相比于市面上售賣(mài)的腐乳來(lái)說(shuō)，自己家制作的腐乳要干凈衛(wèi)生一些，孕婦可以適量的食用。不過(guò)給孕婦吃的腐乳在制作過(guò)程中不要大量加鹽，否則就不適合孕婦食用，會(huì)加重孕期水腫。

腐乳的味道雖然很好，但是孕婦要適量食用，大量食用就會(huì)給自身健康和胎兒的發(fā)育造成一定影響。而且孕婦要注意不能吃從外面買(mǎi)的腐乳，因?yàn)橥饷尜I(mǎi)的腐乳制作過(guò)程看不見(jiàn)，衛(wèi)生狀況無(wú)法保證，可能不衛(wèi)生。

外面買(mǎi)的腐乳中鹽分含量偏高，不符合孕婦的飲食原則，因此建議孕婦謹(jǐn)慎選擇腐乳，不要隨意的食用購(gòu)買(mǎi)的腐乳。除了腐乳之外，還有一些腌制的小食品也不建議食用，比如榨菜、火腿等，避免鹽分?jǐn)z入超標(biāo)，對(duì)健康造成不利影響。

標(biāo)簽：自家懷孕孕婦腐乳正在