女性在備孕的時(shí)候，就可以適量的補(bǔ)充葉酸了，這能預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，不僅在備孕時(shí)要補(bǔ)充，等懷孕后的前三個(gè)月也是需要吃葉酸的，之后再根據(jù)實(shí)際情況，來(lái)決定是否繼續(xù)吃，但是，孕期只吃了一個(gè)月葉酸有影響嗎？

孕期只吃了一個(gè)月葉酸可能有影響，因?yàn)槿~酸可以防止胎兒發(fā)育畸形，所以女性盡量補(bǔ)充足夠的葉酸，讓葉酸含量達(dá)到正常的水平。補(bǔ)充葉酸的途徑也很多，例如平常吃的水果和蔬菜，里面就含有葉酸，還有就是專門的葉酸片。

女性朋友在備孕時(shí)，或是懷孕后，都要注意飲食和生活方式的調(diào)理，而且要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，有條件或者有需要的女性，也可以一直吃到分娩。女性平時(shí)盡量不要挑食，多吃些新鮮的水果蔬菜，尤其是柑橘類的水果，還有綠葉蔬菜，其中葉酸的含量最多，此外還有動(dòng)物的肝腎臟，里面也含有部分葉酸。

雖然女性需要補(bǔ)充葉酸，但也要注意適量即可，不要過(guò)多的攝入，吃太多葉酸反而會(huì)適得其反，一天只服用一片葉酸片即可，而且葉酸片不要和維生素C同吃。

標(biāo)簽：女性葉酸一個(gè)月有影響