孕期需要多增補營養(yǎng)，這樣才能保證胎兒能夠健康長大，不過有些孕婦吃了太多滋補的食物，而且飲食愛好發(fā)生了改變，可能比較愛吃一些重口的食物，這就會讓血糖發(fā)生很大波動，從而造成血糖偏高，這種情況對孕婦的身體健康不大有利，而且對胎兒也是有所影響的，那么，孕期空腹血糖偏高怎么控制？

孕期空腹血糖偏高可以通過飲食來控制，孕婦要保證足夠胎兒發(fā)育的需求后，不要暴飲暴食，合理的控制飲食攝入量，平時可以多喝水，可以起到平衡酸堿的作用，有利于新陳代謝，也能夠分解身體中的糖分。

為了能充分的吸收食物營養(yǎng)，降低血糖含量，在日常生活中孕婦可以多吃紫菜、黑木耳等蔬菜，這些蔬菜有降血糖作用。同時，孕婦要避免過于緊張焦慮，或是太過無所事事，這樣的話只會讓自己想要吃東西，平時可以做些其他事情來轉移注意力。

孕婦還要調整一下自身的飲食習慣，可以堅持少食多餐，每天可以吃多頓，但盡量不要吃太飽，并且要控制好熱量的攝入，避免一次性吃太多熱量高的食物，從而導致血糖升高。像巧克力、蛋糕等各種點心等等，其中的熱量和糖分都比較高，平時就要減少攝入。

標簽：偏高空腹控制要多血糖