在生活中很多人都會(huì)遇到便秘的情況，可能是因?yàn)楦鞣N原因所導(dǎo)致的，兒女現(xiàn)在懷孕期間在各個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)量可能都會(huì)有所減少，而且隨著子宮的增大會(huì)壓迫到腸道，所以是很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況的，那么懷孕便秘嚴(yán)重怎么辦呢？

第一，孕婦可以通過(guò)調(diào)整自己飲食方面的需求來(lái)幫助緩解便秘的情況，比如說(shuō)可以多喝水。要保證自己每一天的飲水量達(dá)到1.5升或者是2升左右。除此之外也可以多吃一些膳食纖維類的食物，比如青菜或者是粗糧。

第二，在懷孕期間隨著腹部的增大，運(yùn)動(dòng)起來(lái)也是比較困難的，但是也要確保自己每天進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)少的話，腸胃的蠕動(dòng)也會(huì)減少，這樣子對(duì)于便秘是很不利的。

第三，也可以多吃一些益生菌或者是酸奶之類的食物，這些都是可以幫助孕婦調(diào)理腸胃，軟化大便的，有這就有利于糞便的排出。

第四，如果情況比較嚴(yán)重，而且用了很多方法都無(wú)法緩解的話，建議到醫(yī)院去進(jìn)行一下相關(guān)的檢查，咨詢一下醫(yī)生，在其他們的建議下進(jìn)行藥物的治療，或者是使用其他的治療方法。

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