孕婦作為一個特殊的群體，如果在孕期不注意營養(yǎng)均衡，不僅胎兒會發(fā)育不良，而且母親在分娩后也會變得更虛弱。增加營養(yǎng)不是吃得多就好，而是要注意食物中的營養(yǎng)均衡。那么，孕婦有哪些食物不能吃呢？

1、酒：酒精過度是出現(xiàn)胎兒畸形和智力低下的給風險誘因，孕婦在懷孕期間不應該喝酒，最好不要吃含酒精的飲料和食物。

2、糖：糖的代謝消耗大量的鈣，孕期缺鈣易使胎兒牙齒和骨骼發(fā)育不良。因為糖不是基本營養(yǎng)素，攝入過多的糖會導致孕婦超重。

3、味精：味精的成分是谷氨酸鈉。吃多了會影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品：這種食物雖然好吃，但含有亞硝酸鹽、苯并芘等。這對健康非常有害。

5、帶有咖啡因的食品：咖啡對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的影響，能在一定程度上使女性體內(nèi)雌孕激素的比例失調(diào)，進而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的正?；顒印３酥?，咖啡因還會引起交感神經(jīng)興奮，導致心跳加快、高血壓等癥狀，增加心臟負擔。

6、各種“污染”食品：孕婦應更多地選擇新鮮和天然的食物，盡可能減少食用含有不良添加劑的食物。水果在食用前應清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。

標簽：孕婦食物能吃作為哪些