孕吐是許多孕媽都有過的妊娠反應，雖然是懷孕之后正常的生理現(xiàn)象，但是確是給孕媽們帶來非常強烈的不適感，有時候甚至會影響到正常的生活和工作，因此，許多孕媽都會想盡緩解的辦法，那么孕婦怎么能緩解嘔吐？

如果孕婦嘔吐癥狀不嚴重，則不需要進行特殊的治療，屬于正常的，是因為激素水平發(fā)生了改變所致，一般在妊娠三個月能夠好轉。但是如果癥狀比較嚴重，可聽從醫(yī)生的指導服用維生素B6，對緩解癥狀有一定的幫助，必要時需要給予禁食、吃藥、補液治療。

注意進食方法以不要多吃多餐為好。每兩到三小時進食一次。孕期惡心嘔吐多數(shù)在清晨空腹的時候會比較嚴重，此時可吃些體積小且水分含量少的食物，如巧克力、雞蛋、餅干等。即便是嘔吐，但也要堅持進食，精神狀態(tài)千萬不要緊張，可深呼吸，或聽聽柔和的音樂，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進食。保證飲食的清淡，要少食多餐，食物以營養(yǎng)易消化為主，可補充小劑量的葉酸，增加營養(yǎng)的，并且不要經常吃油膩的食物、辛辣刺激的食物。

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