懷孕期間的女性最擔心的就是因為自己的一些原因，而讓自己的寶寶買單。那么孕婦缺鋅會導致胎兒長胎記嗎？

如果孕婦自身有缺鋅的表現，一般情況下并不會引起胎兒長胎記。但是懷孕期間如果自身出現缺鋅的表現，通常會表現為食欲不振，甚至會導致消化功能明顯下降，嚴重的患者甚至還會出現消化不良以及腹部脹痛等表現。

在這種情況下是可能引起口腔潰瘍的反復發(fā)作，甚至并不利于胎兒的腦部發(fā)育。如果孕婦沒有得到及時補充鋅元素，那么后期很可能造成胎兒發(fā)育遲緩或者是智力下降。

孕婦補鋅可以采取以下方式進行：

1、多吃堅果。要知道堅果類中含鋅量元素是較高的，同時，它也可以及時補充人體所需要的微量元素以及礦物質。比如生活中常見的核桃、花生都是非常不錯的選擇。

2、海產品。海產品中含鋅元素較高，比如海蠣子、生蠔以及牡蠣都是非常不錯的選擇。雖然說海產品可以及時補充孕婦身體所需要的鋅元素，但是一次性不可食用過多，否則也會對胎兒造成不利影響。

3、瘦肉。瘦肉中不僅含有優(yōu)質蛋白，同時還含有較多的鋅元素，每100克左右中大概含有鋅元素3~5毫克。而且動物性蛋白質分解之后會產生氨基酸成分，而這類物質也可以有效促進鋅元素的吸收。

標簽：孕婦缺鋅胎記懷孕期