女性懷孕之后要時刻關注身體變化，一旦發(fā)現身體出現了異常，就要馬上到醫(yī)院檢查。懷孕十個月會出現很多身體變化，尤其到了孕中期的時候。孕中期胎兒發(fā)育很快，孕婦身體難免會出現一些不適。那么孕5個月肚子發(fā)緊怎么辦？

懷孕5個月肚子發(fā)緊的原因有很多，有可能是正常的生理現象。由于每個孕婦的體質不一樣，孕期出現的反應也不一樣。懷孕5個月屬于孕中期，這個階段胎兒發(fā)育比較快，當胎兒發(fā)育過大時，肚子就會出現發(fā)緊的現象，只要沒有出現肚子痛、陰道出血的現象，就不用太擔心。只要適當休息，慢慢就會適應了。

孕5個月肚子發(fā)緊也可能是飲食不合理導致的，有些孕婦喜歡吃冷食或者辛辣的食物，吃多了就會引起腸胃不適，肚子就會出現發(fā)緊的現象。為了避免這種情況出現，孕期要改掉這些不好的飲食習慣，孕期要飲食清淡，少吃或者不吃生冷、辛辣的食物。

總之，懷孕屬于特殊時期，所以要調整生活和飲食習慣。孕期要注意休息，保證每天睡眠充足，不要熬夜。孕期可以適當做一些柔和的運動，比如、瑜伽、散步等。適當運動能增強抵抗力，減少生病的幾率，對后期生產也有幫助。

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