孕產(chǎn)婦朋友在孕期需要大量補(bǔ)鈣時(shí)很多人都知道的事情，但很多孕產(chǎn)婦朋友卻不知道孕婦鈣片到底是應(yīng)該什么時(shí)候吃才效果最好，以至于一直以來(lái)雖然大量補(bǔ)鈣可最終的補(bǔ)鈣效果卻并不是很好，那么，孕婦鈣片要飯后吃嗎？

孕婦鈣片最好是在飯后兩小時(shí)服用，這個(gè)時(shí)候服用鈣片的補(bǔ)鈣效果是相對(duì)比較好的，也不會(huì)引起孕產(chǎn)婦的不適，需要注意的是，鈣片最好不要空腹服用，以免對(duì)胃腸造成刺激造成孕產(chǎn)婦胃腹部疼痛的情況出現(xiàn)，影響孕產(chǎn)婦及胎兒的身體健康。

另外，孕產(chǎn)婦在懷孕五個(gè)月后，基本飲食上提供給孕產(chǎn)婦及胎兒的鈣就顯得不充足了，需要額外補(bǔ)鈣，尤其是到了孕晚期的時(shí)候，如果缺鈣的話(huà)，還會(huì)造成孕產(chǎn)婦腰腿酸痛，容易腿部抽筋的情況出現(xiàn)，所以孕產(chǎn)婦補(bǔ)鈣時(shí)非常必要的，一定不能忽視。

而除了補(bǔ)鈣之外，維生素D的補(bǔ)充能夠讓人體更好的吸收鈣質(zhì)，所以維生素D的補(bǔ)充也是補(bǔ)鈣時(shí)期需要進(jìn)行補(bǔ)充的，多曬太陽(yáng)，多吃一些豆制品，都有助于補(bǔ)充維生素D，否則只是單純的補(bǔ)鈣的話(huà)，人體不吸收，就依舊不會(huì)起到一個(gè)良好的補(bǔ)鈣的作用。

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