在懷孕39周時，孕婦的肚子會越來越大，身體會越來越笨重，行動越來越不方便，一不小心還有可能會出現(xiàn)問題，比如有些孕婦在提東西的時候不小心扭到腰筋了，那么，孕婦39周扭到腰筋怎么辦？

1、安靜休息：孕婦扭到腰筋一般是因為彎腰搬抬重物時，腰部肌肉在短時間內(nèi)迅速被拉扯引起，首先要注意保持舒服的姿勢，安靜休息?？梢怨诖采?，但不要采取仰臥位，否則疼痛感可能會加重，而且還容易導致腳部麻痹，另外，休息的時候注意不要選擇那種過于松軟的床墊。

2、冷敷：如果孕婦扭到腰筋，不妨可以使用濕毛巾在腰部進行冷敷，輕微的扭傷一般只需要休息一兩天就可以自行痊愈了，不過如果疼痛的癥狀一直持續(xù)，甚至越來越嚴重，則需要及早去醫(yī)院就診。

3、熱敷：在扭到腰筋后3天后，可以改為腰部熱敷，熱敷能夠加快淤血吸收，能有效促進恢復。

4、就診：如果扭到后出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，腰痛會比較嚴重，此時應(yīng)及時去醫(yī)院進行檢查和治療。在去醫(yī)院時盡量避免走動，最好用車子送去醫(yī)院。

標簽：腰筋39周時懷孕孕婦怎么辦