在懷孕之后女性的身體會發(fā)生翻天覆地的變化，各種妊娠反應也會接踵而至，一般來講適當的孕吐可以幫助孕婦緩解不適。但是部分孕婦卻出現(xiàn)了想吐吐不出來的問題，那么，現(xiàn)在就來看看孕婦想吐吐不出來怎么緩解？

1、注意飲食

在孕吐出現(xiàn)之后孕婦應該多加注意個人飲食習慣，因為在孕吐的影響之下孕婦本來就會出現(xiàn)沒有胃口的問題，在這個時候繼續(xù)暴飲暴食會導致腸胃不適加重，使得孕吐帶來的不適感加大。所以建議大家在生活中控制進食分量，并且盡可能以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，例如粥類，奶制品等。避免進食任何有刺激性的食物，譬如辛辣刺激食物以及油炸食物等。

2、注意情緒

很多孕婦的情緒都會因為孕吐而變得異常暴躁，但是長時間的處于不良情緒中對于人體健康是毫無好處的，也會直接影響到胃腸道的運作，使得孕吐加重，所以大家在調理的過程中更應該保持一個好心情。

3、適當活動

在孕吐想吐吐不出來的時候孕婦最應該做的一件事情就是多進行活動，通過活動改善身體機能，調節(jié)不良情緒，以達到緩解孕吐的目的。但是活動對于孕婦而言并不是隨便可以進行的，建議大家以慢運動為主。

孕婦在生活中很容易就會出現(xiàn)各種不適，所以孕婦更應該多加注意。而如果總是出現(xiàn)孕吐吐不出來的感覺不妨到醫(yī)院求助，通過藥物治療等方法來緩解不適。在生活中為了可以保證治療效果，建議從多方面下手，全方位調節(jié)孕婦情緒，飲食，活動，作息等，通過良好的生活方式使得孕吐遠離自己。

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