鈣對人體非常的重要，在骨骼和牙齒中，就有很多的鈣元素。女性在懷孕期間，因為要負擔胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)，所以比較容易出現(xiàn)缺鈣的情況，這時候就應該盡快補充鈣元素。那么，孕中期怎樣知道自己缺鈣呢？

女性在孕中期的時候，可以通過自身的癥狀，來判斷是否缺鈣。一般在缺鈣時，孕婦很容易出現(xiàn)腰酸背痛、腿部抽筋的癥狀，還有可能會導致牙齒松動。在孕婦們出現(xiàn)了上述這些癥狀的時候，就有可能是缺鈣導致的。

孕婦們到醫(yī)院進行微量元素檢測，也可以知道自己缺不缺鈣，還能夠知道缺多少鈣。孕婦們要注意，在補鈣的時候，絕對不能夠盲目，而是應該科學的補鈣。因為身體里面鈣元素太多的話，也是會影響到健康的。

如果孕婦有缺鈣的情況，但是不太嚴重的話，就可以進行食療，在平時要多吃含鈣豐富的食物，例如奶制品、肉類等。而在缺鈣較為嚴重的時候，在進行食療的同時，還需要服用補鈣的藥物，例如鈣劑、鈣片等等，這有助于讓孕婦體內(nèi)的鈣元素，盡快的恢復到正常水平。

標簽：中期人體知道缺鈣