對(duì)于進(jìn)入月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)是特別常見(jiàn)的現(xiàn)象，同時(shí)也是困擾很多女性的難題。為了而緩解痛經(jīng)，女性可謂是相處了各種辦法，其實(shí)痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候可以通過(guò)按摩來(lái)緩解，那痛經(jīng)按哪里可以緩解？

痛經(jīng)的時(shí)候可以按摩肚臍下方的氣海穴與關(guān)元穴，這兩個(gè)穴位位置相鄰，大概位置就是肚臍的正下方，可以去網(wǎng)上搜一搜這兩個(gè)穴位的具體位置。找準(zhǔn)穴位之后，用自己的拇指用力按揉，直到穴位處有微熱的感覺(jué)為止。按摩這兩個(gè)穴位不僅可以緩解痛經(jīng)，還具緩解腰痛的功效。

如果自己不能清楚的找準(zhǔn)穴位，建議痛經(jīng)的女性不要輕易的按摩，避免穴位找不準(zhǔn)起到副作用。除了按摩之外，還有很多其它可以緩解痛經(jīng)的方法，比如說(shuō)用熱水袋敷肚子就很有效?；蛘呤怯冒葑霭?，能溫宮散寒解決痛經(jīng)問(wèn)題。

想要減輕痛經(jīng)癥狀，在不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也需要多加注意。日常生活中建議女性不要穿露臍裝，特別是冬季的時(shí)候，露臍裝會(huì)導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)，從而引發(fā)宮寒、痛經(jīng)等問(wèn)題。炎熱的夏季女性也不要肆意吃冷飲、雪糕等食物，否則也會(huì)加重痛經(jīng)。

標(biāo)簽：緩解進(jìn)入月經(jīng)期對(duì)于