女性發(fā)現(xiàn)自己每次來月經的時間都是3、4天，時間好像比較短，不知道其他人來月經的時間是不是一樣這么短。女性想要弄清楚正常月經時長的問題，避免身體存在問題自己也不清楚。那么，正常月經是來幾天？

正常月經時間為3到7天，如果月經時間少于三天多與七天，就屬于月經過短或過長的月經失調癥狀。每個女性的身體體質不同，再加上月經周期的差異，有些女性的月經時間是七天，有些女性的月經時間是5天，這都是正常，不用介意月經時間長短不一。

女性除了關注自己的月經時間外，對于月經量也應該關注。如果女性月經量少于30毫升，屬于月經量少的情況，可能會帶來色斑、頭疼、婦科炎癥、閉經、不孕等問題；而月經量多于80毫升，屬于月經量過多問題，會帶來貧血、大腦供血量不足的問題。

女性對于出現(xiàn)月經時間不對、月經出血量不正常的月經失調癥狀，可以重視生活中的調理。每天保持高質量的睡眠，早睡早期。保持平和的情緒，適當調整心理壓力。日常多吃補血食物，比如龍眼、紅棗、瘦肉等，不要過度勞累。

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