月經(jīng)可以說是女性的好朋友，如果月經(jīng)每個(gè)月可以準(zhǔn)時(shí)到來，且月經(jīng)量正常，表示女性的身體是健康的。如果月經(jīng)量過多或者過少，以及月經(jīng)總是推遲或者提前，這是不正常的情況。那么，月經(jīng)期一般多少天算正常呢？

月經(jīng)期一般3-7天算是正常的，大多數(shù)的女性周期在28-30天左右，月經(jīng)期低于三天或者高于七天都是不正常的，需要引起重視。月經(jīng)不調(diào)的原因很多，可能是因?yàn)榕郧榫w抑郁，壓力過大，過于緊張導(dǎo)致的，也有可能是婦科疾病所引起。

陰道炎、子宮內(nèi)膜炎以及盆腔炎都有可能會(huì)影響月經(jīng)，另外，如果女性身體素質(zhì)比較差，貧血比較嚴(yán)重的情況下，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲甚至不來，且月經(jīng)量也會(huì)大大減少。身體素質(zhì)差的女性在月經(jīng)期間還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)以及頭痛等癥狀。

女性在月經(jīng)期間一定要特別注意多休息，飲食健康一些，不要吃油炸的食物，不能熬夜，不能吃辛辣的食物。同時(shí)需要特別注意調(diào)整心態(tài)，月經(jīng)期間可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，多喝溫開水，但是不能吃寒涼的食物，且注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

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