懷孕之后，很多孕媽都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，但是由于每個(gè)人的情況不同，因此出現(xiàn)不適癥狀的類型也是不同的，有些孕媽會(huì)有頭疼、頭暈、嗜睡的癥狀，而有的孕媽則會(huì)有腰痛腳痛的癥狀，那么孕婦腰痛腳痛是什么原因？

孕婦腰痛腳痛多跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)的，在懷孕期間是不能使用藥物治療的，建議食療效果挺好的，要多喝牛奶，多吃一些骨頭湯，和含鈣量高的食物例如魚蝦等。多曬太陽(yáng)，如果還沒有改善建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診后對(duì)癥治療。

多曬太陽(yáng)，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷，按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)增加小腿酸痛和腰部酸痛的癥狀。

孕婦腰痛腳痛的原因可能缺鈣，還可能勞累等問題造成的，建議平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要走路或者站著時(shí)間過長(zhǎng)，孕婦平時(shí)按時(shí)產(chǎn)檢，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。還應(yīng)該注意多曬太陽(yáng)。 每天不低于2個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產(chǎn)生 ，可以促進(jìn)鈣的吸收。

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