沙參是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種食材，因?yàn)閷?duì)身體有益，也有很多的功效，因此受到了眾多人的喜愛(ài)，只是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在飲食方面需比普通人更加謹(jǐn)慎，所以，我們現(xiàn)在就來(lái)看看孕婦一個(gè)多月能吃沙參嗎？

孕婦可以適量吃一些沙參。沙參所含的膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、維生素和礦物質(zhì)非常豐富，適量的吃沙參可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，也對(duì)身體有一定的幫助，但是對(duì)于脾虛的孕婦不宜食用，否則會(huì)有不良的影響。建議孕婦在平時(shí)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃些深海魚(yú)蝦類、蛋類、奶類，堅(jiān)果類等食物，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，避免不健康的垃圾食品。

沙參潤(rùn)肺止咳、清熱養(yǎng)陰，主治肺熱咳嗽，百日咳，氣管炎，咯痰黃稠。沙參的膳食纖維、鈣、胡蘿卜素、碳水化合物、磷、煙酸、維生素A、C維生素與同類食物相比高于平均值。沙參具有養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳等功效，適用于治療肺熱燥咳、虛勞久咳、咽干喉痛等癥。孕婦最好就吃南沙參，因?yàn)槟仙硡⑿云剑粫?huì)像北沙參那樣性寒，用來(lái)給孕婦煲湯喝，是最好的容易吸收。

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