很多朋友都知道，孕產(chǎn)婦在孕期的飲食對胎兒的成長有至關(guān)重要的影響，所以很多孕產(chǎn)婦會十分注意自己在孕期的飲食健康，但因為孕期不適，部分孕產(chǎn)婦會十分抗拒飲食，甚至經(jīng)常出現(xiàn)不愿進食的情況，那么，孕婦四個月不想吃飯怎么辦？

孕產(chǎn)婦出現(xiàn)不愿吃飯的情況是正常的，可以給孕產(chǎn)婦準備一些水果或者平時孕產(chǎn)婦比較喜歡吃的食物，食物中最好是多選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、瘦肉、蛋類、牛奶以及豆制品等，另外，適量的運動也能幫助孕產(chǎn)婦增加腸胃蠕動，增進食欲，但要注意運動強度。

因為孕產(chǎn)婦的飲食攝入是要供給孕產(chǎn)婦自身以及胎兒的，所以若是孕期吃得少，是很容易造成營養(yǎng)不良的，不僅對自身的健康有所影響，對胎兒的發(fā)育也是十分不利的，所以哪怕沒什么胃口，也最好是適當吃一些東西，可以少食多餐，以免對身體造成負擔。

孕期雖然會有很多的不適癥狀，但建議孕產(chǎn)婦朋友要理性面對，調(diào)整好自己的心態(tài)，以免造成孕期焦慮，對自己的心理健康造成影響，平時可以培養(yǎng)一些興趣愛好，幫助舒緩壓力，這樣也能夠在一定程度上幫助緩解孕期不適，避免出現(xiàn)焦慮或食欲不振等情況。

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