孕媽媽要在妊娠期間多補(bǔ)充一些鐵物質(zhì)，也要多補(bǔ)充一些水分和蛋白質(zhì)，當(dāng)然寶寶也需要補(bǔ)充一些對(duì)身體和生長(zhǎng)發(fā)育有益的東西。很多方法是可以補(bǔ)充鐵元素的。孕媽媽可以在妊娠期間來(lái)補(bǔ)充自身的鐵。那么，預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)星期補(bǔ)鐵有效嗎？

預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)星期補(bǔ)鐵是有效的，一般在懷上5個(gè)月以后，就需要有適當(dāng)?shù)南S多鐵劑了。為了預(yù)防工作繼發(fā)性貧血，平時(shí)要多吃許多含鐵劑比較高的食物，比如說(shuō)大棗、瘦肉、動(dòng)物的肝臟和血制品等，需要聲明注意一定要做好個(gè)人衛(wèi)生，多曬太陽(yáng)，多補(bǔ)鈣。

曬太陽(yáng)可以促進(jìn)孕媽媽和孩子的鐵吸收，但是孕媽媽只需要平時(shí)多走動(dòng)到外面去散步即可，不要將肚皮暴露在太陽(yáng)下過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，這是對(duì)孕婦和胎兒很不利的做法。太陽(yáng)光直射肚皮會(huì)有紫外線刺激孕婦的皮膚，也是不太好的。

建議孕婦平時(shí)定期到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，檢查一下腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，確認(rèn)胎兒的骨骼生長(zhǎng)是否健康，檢查一下胎兒的各項(xiàng)指標(biāo)是否都發(fā)育良好。如果孕媽媽曬太陽(yáng)過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間也不要過(guò)于緊張，過(guò)于擔(dān)心。一定要保持良好的心態(tài)。

標(biāo)簽：預(yù)產(chǎn)補(bǔ)鐵星期期前有效