為了拓寬長(zhǎng)者人際交往網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)長(zhǎng)者身體健康發(fā)展，努力打造長(zhǎng)者的幸福晚年。上屯社工于4月29日下午3點(diǎn)在上屯長(zhǎng)者飯?zhí)瞄_(kāi)展了“耆享春日，‘錘’出健康”上屯長(zhǎng)者養(yǎng)生錘制作活動(dòng)。在東莞友華醫(yī)院社工的邀請(qǐng)下，本次活動(dòng)吸引了55名社區(qū)長(zhǎng)者積極參與。

破冰游戲

　　活動(dòng)伊始，社工開(kāi)場(chǎng)白講述了本次活動(dòng)的目的并且以輕松有趣的破冰游戲“聽(tīng)到食物就拍手”拉開(kāi)序幕。長(zhǎng)者們坐立挺直，認(rèn)真聆聽(tīng)社工念出的詞語(yǔ)，聽(tīng)到食物名稱時(shí)迅速拍手，現(xiàn)場(chǎng)氣氛瞬間活躍起來(lái)。游戲不僅拉近了彼此的距離，也讓長(zhǎng)者們放松身心，快速融入活動(dòng)氛圍。

介紹艾草養(yǎng)生錘

　　隨后，社工向長(zhǎng)者們介紹了艾草養(yǎng)生錘的歷史淵源和保健功效。艾草具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)的作用，而養(yǎng)生錘通過(guò)輕輕敲打身體穴位，能幫助緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)者們認(rèn)真聆聽(tīng)，不時(shí)提問(wèn)互動(dòng)，表現(xiàn)出濃厚的興趣。

制作艾草養(yǎng)生錘

　　在社工和志愿者的指導(dǎo)下，長(zhǎng)者們開(kāi)始動(dòng)手制作屬于自己的艾草養(yǎng)生錘。大家將艾草粉材料細(xì)心包裹進(jìn)棉布中，再用木棒固定成型，用繩子一圈一圈圍著木棒纏繞。過(guò)程中，長(zhǎng)者們互相幫助，分享經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)溫馨而熱鬧。不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)小巧精致的養(yǎng)生錘便制作完成，長(zhǎng)者們迫不及待地試用起來(lái)，紛紛表示：“自己做的錘子用起來(lái)更舒服，還能保健身體，真是一舉兩得!”。

合影留念

　　活動(dòng)最后，長(zhǎng)者們拿著親手制作的養(yǎng)生錘合影留念，臉上洋溢著滿足的笑容。大家紛紛表示，此次活動(dòng)既學(xué)到了實(shí)用的健康知識(shí)，又體驗(yàn)了手工制作的樂(lè)趣，希望社區(qū)今后能多舉辦類(lèi)似的活動(dòng)。

　　此次“耆享春日，錘出健康”上屯長(zhǎng)者養(yǎng)生錘制作活動(dòng)不僅讓長(zhǎng)者們感受到春日的溫暖，更傳遞了健康養(yǎng)生的生活理念。

（來(lái)源：悅享上屯）